お酒やめた。

私はお酒を飲むのが好きだった。飲めば陽気になるし元気も出る、人好きになるし、カラオケのマイクを放さないほど楽しく歌い続ける事もあった。飲酒のメリットは十分認めている。

だが、デメリットが大きくなってきて止めるべき時が来たので禁酒に踏みきった。

今から２６３日前に。そして今日で禁酒２６３日目。私はメモ帳に毎日日付けと禁酒日数を書いている。こんなふうに・・・

2016.10.15(土) Ｄ262,0 晴  

この下にその日、気が付いた事などをメモする。日数の前のＤはDayまたは断酒のＤだ。カンマ０は禁煙日数０。先日５までいったが魔が差して吸ってしまった。０にリセットしてそのままと。

今回の禁酒は過去の記録７５日を抜き記録更新中だ。依存状態に陥ってからの禁酒または断酒は難しい。特にメンタルの面で。今後継続すべくアルコールとメンタルの事などで考えたり本を読んだり、話を聞いたりしたことを書いていこうか・・・