デイケア参加

アルコーミーティングに参加するようになって、テーマにそって話し合ったり、軽い運動をしたり、ゲームをやったりという日々を過ごしていた。禁酒開始当初は何かと気分が不安定だし、いつまたお酒の強い誘惑に駈られるかも知れない。暇にになると余計再飲酒しやすいだろう、かといって仕事に復帰するのもどうかというところだ。その為のケアサービスが存在する。

決して長い時間ではではないし、楽しいとも言えないのだが、参加していると何かとヒントとなるような事がちらほらと見え隠れするのである。

ある日簡単な運動器具で筋力トレーニングを皆でやっていたが 、身体を鍛える方法はよく知っている、分かりやすい。では、筋力を鍛えるようにメンタルもトレーニングすればいいじゃないか。

不安や恐怖、コンプレックス等に自力で対処出来るように・・・

本日禁酒継続 265日目